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“最新出炉的诺贝尔奖得主喊你不熬夜了!”2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家,也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词我并不同意这个观点,”10月3日,昼夜节律分子机制研究者、华中科技大学教授张珞颖向记者解释,“至少我们的研究显示,早鸟型(早睡早起)和夜猫子型(晚睡晚起)人群的生物钟是有差异的,强迫
小伙伴们都知道抽烟对人体危害极大,容易引发肺癌等疾病,而在我们都认为吸烟有害健康的时候,一种质疑的声音也随之而来:为什么有些人往往抽了一辈子的烟却能活到90多岁呢?是的,这确实是个问题,长寿并且抽烟的人也不在少数,然而为什么在这些长寿的人身上没有发现致癌的情况呢?关于这一点,我们可以从西医和中医两个方面来说:首先西医认为人作为生物活体,具有强大的适应环境的能力,只是不
即便每天都洗澡,即便一天没出汗也没出门,每天也还能搓出不少的“泥”来,到底是没洗干净还是身体出问题了,让很多人疑惑不已。其实,这是身体的正常代谢,无需担心。洗澡搓出的“泥”是啥?皮屑、油脂、汗、灰尘,这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不断地新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑。体表的皮肤和毛孔都会呼吸,呼吸的同时会排出多种分泌物,如油脂
1. 红薯:通便防癌 乾隆皇帝曾被老年性便秘所困扰,始终治疗都欠佳,结果吃了一次烤红薯后,便秘不药而愈,红薯便有了土人参的称号。红薯入脾、肾二经,能凉血活血,益气生津,宽肠胃,通便秘。丰富的膳食纤维可以胃肠蠕动,预防直肠癌和结肠癌。此外,中老年人常吃红薯,还可抑制胆固醇沉积、保持血管弹性,具有抗癌、保护心脏的效果。建议:将红薯切成块,和大米一起熬成粥,或者
牙齿暗黄,对于一些爱美人士是很苦恼的一件事情,从而内心也会比较自卑,如今牙齿美白就可以帮助大家解决牙齿暗黄的问题,但是牙齿美白的费用却很令人咋舌,接下来我们就来介绍最省钱的牙齿美白的方法。1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落;2、陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙;效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的
人们发现越来越多的夫妻之间、子女之间甚至大家庭成员间,容易罹患同一种疾病或多种疾病。其中,以家庭为单位出现的“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、脂肪肝、肥胖、糖尿病、胃炎、大肠癌、肺癌的聚集现象尤为明显。因此,坊间也不时有“慢性病会传染”的说法!这种说法正确与否?中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科糖尿病专科副主任杨川教授对此进行解释。杨川解释说,传
在日常合理膳食过程中,广大糖友常常过分专注于如何吃得健康,对于如何喝倒是比较缺少注意。下面小编为大家推荐3款非常经济适用、且降糖有果效的日常茶品。一、山药茶山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。根据《临床实用中药学》记载,作为药食两用的植物食材,山药具有补脾、益肺、固肾益精的功能。其治疗功效首先就是治疗多食、多饮、多尿,形体消瘦为主要表现的津亏燥热
蛋黄富含营养蛋黄含有抗氧化剂、维生素B12、维生素A、铁、硒、生物素、磷、胆碱、和其他各种微量营养素。尤其是美国人缺乏的胆碱,它是促进大脑功能、神经系统,以及身体解毒的重要的营养素。膳食中的胆固醇会导致心脏病的说法并不科学很多人都有这个认知,膳食中的胆固醇是有害的,应该尽量避免,但事实是,身体需要胆固醇,它有很多重要功能,如建设和修复细胞。研究表明,膳食中的胆固醇和高血
肝脏是身体的解毒器官,如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏带毒,其后进一步对肝脏造成损失。那么,如何判断肝脏是否带毒呢?肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞
城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系,是困扰很多人的一个热点问题。近期,瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明,住得较高的人不仅健康状况好,而且寿命更长。瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现,住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%,其中,死于肺部疾病的几率低40%,死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因,大多与肺
生气或沮丧时,你可能需要先平静下来,再去健身房。一项大规模研究显示,在有压力或愤怒状态下锻炼会产生严重劳顿感,导致心脏病发作的风险加倍。美联社在相关报道中提到,有规律地锻炼是化解压力的良药,有助于预防心脏病。该项研究表明,锻炼时机也有好坏之分,极端情况下可能对人体健康造成反作用。发表在美国心脏病协会学术期刊《循环》上的研究报告称,这项研究为身心存在关联
对女性来说,脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事,你可能不知道,如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化,都可能会导致妳经常产生痤疮。健康规律的饮食、多喝水,才能保持皮肤健康。一、会导致昏昏欲睡的食物1、因食用白米饭白米饭具有较高的血糖指数,可以很快让人昏昏欲睡。此外,当人在吃白米饭的时候,也会吃肉和其他食物,这会导致嗜睡。2、因食用白面包吃白面包可以让妳昏
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